(saúde mental básica ansiedade vícios celular etc desintoxicar)
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Objetivo
Visão inicial, meditação, ansiedade, perspectiva julgamental clean your room, consertar o q pd.
Faça um post mostrando
- Como você está vencendo o seu maior vício (coisas q tu n conseguir parar d imediato)
- Como tu está desintoxicando tua mente (celular conteúdos etc) (coisas q da p parar e tu nem eprcebia)
- Let go to know what u cant let go
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Post ex Caten
- Medito, pois para mim a meditação é sobre silenciar ansiedades e deixar fluir as coisas desimportantes, esvaziando o rio da ansiedade posso pegar as pedras que ficam no fundo. As coisas que não vão embora, o que realmente importa.
- Diminui o uso do celular (meu maior vício) com o app one sec
- Estou sem pornografia ( meu antigo meu maior vício)
https://youtu.be/fOKnQX_zYZY?si=0obDxVJjCnrH9aaz
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Aula
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A coisa mais importante que você pode fazer todos os dias (de acordo com os estoicos)Meditação Guiada sobre Corpo, Mente e estar Presente
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Resumo Escrito
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