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Aulas ao Vivo Gravadas
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Resumo Escrito
“Uma pessoa que pensa o tempo todo não tem nada a pensar exceto pensamentos. Por isso, perde contato com a realidade e vive num mundo de ilusão”.
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O mundo está muito rápido hoje em dia
- Vivemos em um mundo com hiper estimulação cores muito vivas sabores muito intensos comparação constante com outras pessoas e acesso fácil a prazer
- A maior consequência disso é a falta de paciência raramente vemos as pessoas vendo livros, aceleramos todos os vídeos que vemos buscamos alta produtividade e eficiência em tudo isso tem pontos positivos e pontos ruins, uma das consequências frequentemente é a dificuldade em esperar por qualquer coisa que seja.
- Um dos reflexos disso é a frequente dificuldade do homem moderno em contemplar o pensar de maneira profunda ele sempre sente que não consegue pensar verdadeiramente profundamente,
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Desejo
- O desejo por poder e por mais uma parte essencial da cultura ocidental europeia, conquista ciência exploração todos desejos por saber ou ter mais, isso se reflete na nossa sociedade moderna, desejamos coisas constantemente, mas raramente nos perguntamos por que desejamos elas
- isso acontece porque é difícil às vezes enfrentar as razões pelas quais queremos ou não queremos coisas é difícil enfrentar a nossa sombra, a depressão pelos medos do passado e ansiedade pelo desconhecido do futuro.
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Meditação como terapia
- a meditação age como terapia, assim como esses corpos de água e a água flui entre eles dentro atualmente tem várias ideias e sentimentos e eles vão fluindo e passando mas as vezes algumas ansiedades medos eles bloqueiam o fluxo da água geram estresse dor de cabeça falta de sono ansiedade distúrbios de saúde mental e extremamente com de hoje e quando tu medita vai sentir várias coisas
- Tu tem que fazer as compras amanhã tu não sabe que horas são será que vai dar tempo de meditar está com pouco de dor de barriga será que essa posição de sentar certa será que está fazendo isso certo tem que focar tua respiração mas teu cachorro está latindo e tu abri o olho opa tem que ficar de olho fechado, e você vai…
- você vai seguir nesse ciclo até que em algum momento algo vai te impedir de continuar o ciclo algo vai impedir a água de fluir por esses riachos algo vai cortar esse fluxo esporte esse ruim, mas identificar o que corta esse fluxo e o que tu simplesmente não consegue largar é uma grande lição até porque uma dos grandes objetivos da meditação é de Let It Go, aceitar coisas ruins aceitar preocupações simplesmente aceitar a vida como ela é e as coisas que tu não consegue aceitar te ensinam muito sobre ti
- Vai continuar tentando se desvencilhar delas e se tu não conseguir tá aí algo sobre o qual toda vez tu deve escrever, refletir e tomar mais atitudes
- Se tu for capaz de deixar o rio fluir vai chamar algum momento onde o rio vai fluir tanto tu vai ter tantos pensamentos tantas planos tarefas e preocupações e tu vai deixar tantos deles irem que o rio vai começar a se esvaziar
- E no fundo tu vai encontrar algumas pedras coisas que não bloqueia um fluxo mas que também não foram coisas importantes pra ti que tu pode deixar fluir elas não te bloqueiam mas também são valiosas pensar
Agora é a Sua Vez
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